Nos services
Perform
Pensé pour ceux qui recherchent performance et dépassement de soi, Perform propose des entraînements exigeants et engageants, adaptés aux amateurs de challenges :
• Kickboxing : pour libérer le stress tout en renforçant la discipline et la confiance.
• Boxe : pour améliorer endurance, force et résilience mentale.
• HIIT (High Intensity Interval Training) : pour booster l’énergie et développer des performances physiques intenses.
• Self-défense : pour accroître assurance et sécurité personnelle.
• Running avancé : préparation pour des objectifs comme des semi-marathons, marathons, ultras ou défis Hyrox.
Ce programme est parfait pour motiver vos équipes, et pour relever ensemble des défis sportifs de grande envergure.
Calm
Ce programme se concentre sur la relaxation et la gestion du stress, offrant à vos équipes des moments de sérénité et de recentrage.
Il inclut :
• Yoga : pour développer souplesse et équilibre intérieur.
• Méditation guidée : pour apaiser l’esprit et améliorer la concentration.
• Pilates : pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.
• Exercices de respiration : pour réduire le stress et favoriser un calme durable.
Calm est idéal pour aider vos collaborateurs à se détendre, et à repartir revitalisés.
Body Shape
Conçu pour ceux qui souhaitent bouger en douceur et maintenir une bonne santé, Body Shape privilégie des activités inclusives et accessibles à tous :
• Fit boxe : pour mélanger fitness et boxe dans un cadre ludique.
• Full body : exercices de renforcement musculaire global pour entretenir la condition physique.
• Danse: pour s’amuser tout en améliorant son cardio grâce à la danse.
• Cardio léger : pour développer une endurance adaptée à tous les niveaux.
• Mobilité : pour des mouvements fluides et prévenir les tensions musculaires.
• Running (Objectif 10 km) : pour accompagner vos équipes vers des défis atteignables et motivants.
Body Shape met l’accent sur le plaisir de bouger, en créant une dynamique positive au sein de vos collaborateurs et en encourageant une pratique physique régulière.
